3 perkara yang perlu dielak jika anda berasa lapar tengah malam

 Berikut adalah TIPS 3 perkara yang perlu dielak jika anda berasa lapar tengah malam

3 PERKARA YANG PERLU DIELAK :

1. Elak minuman berkafein
Kafein memberi anda kesegaran dan menyukarkan anda kembali tidur

2. Elak makanan proses & tinggi lemak
Makanan proses dan tinggi lemak tidak sesuai dimakan pada waktu tengah malam. Ia akan banyak disimpan sebagai lemak badan yang menjadi toksin kepada tubuh badan

3. Elak makanan karbohidrat ringkas berkalori tinggi
Karbohidrat memberi anda tenaga dan menyukarkan anda tidur semula. Walaupun anda tidur akibat keletihan, kalori berlebihan akan disimpan sebagai lemak.

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...