Realiti PKP2.0 : Aku vs makanan sihat

Angka statistic Covid19 makin hari makin meningkat. Petanda nak kena PKP lagi nih..zasss…terus teringat momen2 masa PKP1.0. Aku pun terfikir sampai bila aku nak ternak lemak lagi nih…So, aku nekad nak ubah lifestyle aku. Aku nak hidup sihat. Aku dapat rasakan ada peningkatan benda yg tak baik dalam badan aku…mungkin kolestrol tinggi, mungkin gula tinggi…dan lain2 kemungkinan…seram pulak bila dok pikir. Daripada sel dalam badan aku lagi bertambah rosak, marilah kita sama2 menjaga kesihatan..Sebelum tu, kenalah ada ilmu dulu kan…Betulkan niat. InsyaAllah dipermudahkan.

Setelah aku dok kaji2 la kan…punyala banyak jenis diet..Diet Atkins, Diet Keto, Diet Vegetarian, Diet 365, Diet sukahati pun ada daaa…buat masa nih aku malas la nak hurai jenis2 nih..maybe next posting..

 

So aku rasa better aku jaga pemakanan dulu. Ada kajian kata, pemakananan mempengaruhi 80% senaman 20% je…Tak da maknanya kalau bersenam bagai nak rak, lepas ko penat balun pulak roti canai la, fast food la…ke laut dalam la gayanya. Mula2 ni jom kita tengok apa menu sihat yang boleh korang cuba…kalau ada yg dah insaf macam aku la kan…