Realiti PKP2.0 : Aku vs makanan sihat

Angka statistic Covid19 makin hari makin meningkat. Petanda nak kena PKP lagi nih..zasss…terus teringat momen2 masa PKP1.0. Aku pun terfikir sampai bila aku nak ternak lemak lagi nih…So, aku nekad nak ubah lifestyle aku. Aku nak hidup sihat. Aku dapat rasakan ada peningkatan benda yg tak baik dalam badan aku…mungkin kolestrol tinggi, mungkin gula tinggi…dan lain2 kemungkinan…seram pulak bila dok pikir. Daripada sel dalam badan aku lagi bertambah rosak, marilah kita sama2 menjaga kesihatan..Sebelum tu, kenalah ada ilmu dulu kan…Betulkan niat. InsyaAllah dipermudahkan.

Setelah aku dok kaji2 la kan…punyala banyak jenis diet..Diet Atkins, Diet Keto, Diet Vegetarian, Diet 365, Diet sukahati pun ada daaa…buat masa nih aku malas la nak hurai jenis2 nih..maybe next posting..

 

So aku rasa better aku jaga pemakanan dulu. Ada kajian kata, pemakananan mempengaruhi 80% senaman 20% je…Tak da maknanya kalau bersenam bagai nak rak, lepas ko penat balun pulak roti canai la, fast food la…ke laut dalam la gayanya. Mula2 ni jom kita tengok apa menu sihat yang boleh korang cuba…kalau ada yg dah insaf macam aku la kan…

Throwback PKP1.0 : Menternak lemak

Sungguh tak sangka kan…tak pernah2 terfikir yang kita satu hari akan kena berkurung dalam rumah. Bukan setakat seminggu…rupenye sampai berbulan2…sampai raya kot!! Memang rare punya experience. Yang paling tak disangka2, masjid pun tak boleh pergi…bukan tu je! aku pun dah tak boleh nak g review makanan sedap2 kat Malaysia ni…

Yg lagi tak tahan dan sadisnya, lemak pun dah berkilo2 dalam badan aku…Arghhh…Mana taknya, asyik ke dapur je kejenye..Dok umah la katakan, apa lagi nak buat…kejap2 kerepek, pastu desert…malam food panda. Balun burger ke…Tahap waktu kaya sikit, balun McDonald, KFC, Pizza Hut…sampai boleh buat koleksi sos cili la….Tahap gaban punya ternak lemak…

Alhamdulillah, pas berbulan-bulan boleh dah kuar g kerja…Tapi, yg tak syioknye bila org dok kata aku makin berisi la…bla..bla…bla..Mmmm…😕

Petua Hilangkan Kelemumur guna daun limau purut

Siapa yang mengalami masalah kelemumur dan dah penat bertukar syampu namun hasilnya tetap sama, apa kata korang cuba daun limau purut pulak. 

Caranya:

Ambil 10 helai daun limau purut

Kisar bersama sedikit air. Jangan terlalu cair.

Boleh jugak tumbuk dan kemudian campurkan dengan sedikit air sehingga menjadi pes.

Korang boleh mesin juga ye tapi agak agak air nye , jangan terlalu cair.

Selepas bersyampu, ambil pes tadi dan letakkan di kepala.

Ratakan ke seluruh kulit kepala dan rambut.

Urut kepala supaya pes tadi meresap. Biarkan seketika dalam 1-2 minit ni ye. Bilas sehingga bersih.

Maklumat berkenaan tekanan darah, paras gula, denyutan nadi, suhu badan, serangan jantung, kumpulan serasi penerima darah dan kesan minum air

 TEKANAN DARAH     

120/80 - Normal
130/85 --Normal (Kawalan)
140/90 - Tinggi
150/95 - Terlalu Tinggi

PARAS GULA 

3.7-Hipo(gula rendah)/Hyper
4.0 -Normal
5.0- Normal (kawalan)
5.7- Tinggi
6.0-7.0- Terlalu Tinggi
Tiada bacaan gula terlalu tinggi awas anda bakal stroke.

DENYUTAN NADI      

72 per minit (standard)
60 --- 80 p.m. (Biasa)
40 - 180 p.m. (tidak normal)

SUHU BADAN    

98.4 F (Normal)
99.0 F Di atas (Demam)

Tolong bantu saudara-saudara anda, rakan dengan berkongsi maklumat ini.

Serangan Jantung Dan Minum Air Panas:~

Ini adalah artikel yang sangat baik. Bukan sahaja mengenai air suam selepas makan, tetapi mengenai Serangan Jantung. Teh Cina dan Jepun minum teh panas dengan makanan, bukan air sejuk, mungkin sudah tiba masanya kita mengamalkannya tabiat minum air panas semasa makan. Bagi mereka yang suka minum air sejuk, artikel ini boleh digunakan untuk anda. Ia sangat Memudaratkan untuk minum air semasa makan. Kerana, air sejuk akan menguatkan barangan berminyak yang anda baru sahaja makan. Ia akan memperlahankan penghadaman. Apabila enapcemar ini bertindak balas dengan asid, ia akan rosak dan menjadi lebih cepat diserap oleh usus daripada makanan pepejal. Ia akan merangkumi usus. Tidak lama lagi, ini akan menjadi lemak dan membawa kepada kanser. Lebih baik minum sup panas atau air suam selepas makan. Kentang goreng dan burger adalah musuh kesihatan jantung terbesar. Coke selepas itu memberi lebih kesan yang lebih buruk. Elakkan mereka untuk jantung dan kesihatan anda. Minum satu gelas air suam apabila sebelum anda hendak tidur bagi mengelakkan pembekuan darah pada waktu malam untuk mengelakkan serangan jantung atau strok.

KUMPULAN DARAH YANG SERASI.

Jenis Darah Serasi

O- boleh menerima O-
O + boleh menerima O +, O-
A- boleh menerima A-, O-
A + boleh menerima A +, A-, O +, O-
B- boleh menerima B-, O-
B + boleh menerima B +, B-, O +, O-
AB- boleh menerima AB-, B-, A-, O-
AB + boleh menerima AB +, AB-, B +, B-, A +, A-, O +, O-

Ini adalah mesej penting yang dapat menyelamatkan nyawa! Kehidupan boleh diselamatkan.

KESAN AIR

Kami Tahu Air adalah penting tetapi tidak pernah tahu mengenai perkara itu. Waktu Khas anda perlu minum!!

Adakah anda ???

Minum Air diMasa yang betul Memaksimumkannya keberkesanan pada badan manusia;

        1 gelas Air 1 minit selepas bangun -membantu aktifkan organ-organ dalaman.
        1 gelas Air 30 minit sebelum Makan - membantu penghadaman.
        1 gelas Air sebelum Mandi - membantu menurunkan tekanan darah anda.    
        1 gelas Air sebelum pergi Tidur-menghindari Stroke atau Serangan jantung.